Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2023
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107,1 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 41,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1112 kcal
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Fett: 57,01g | Eiw: 81,20g | Kohlh: 71,33g.
Frühstück: Whole Milk, Coffee, Wonderful Roasted, Salted & Shelled Pistachios. Mittagessen: Wonderful Pistachios Lightly Salted, Great Value Sweetened Dried Pineapple, King Henry's Roasted & Salted Cashews, Baked or Broiled Salmon. Abendessen: Herdez Salsa Verde, Jalapeno Peppers, Cilantro, Sweet Onions, Great Value Monterey Jack Cheese, flank steak, cooked. Snacks/Sonstiges: Minute Maid Lemonade. mehr...
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3622 kcal
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Bewegung:
Bowling - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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Jipper500's Gewichtsverlauf
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