Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2023
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65,3 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1941 kcal
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Fett: 41,73g | Eiw: 131,16g | Kohlh: 260,87g.
Frühstück: Maçã, Creatina, Growth Supplements Multivitamínico, Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Requeijão Cremoso Light, Ovo (Inteiro). Mittagessen: Frango Assado, Feijão Carioca Cozido, Lasanha com Carne, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Carne de Panela, Filezinho, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Sonstiges: Visconti Pão de Forma Integral, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Farinha de Milho Flocada, Queijo Mozzarella. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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mateusalf's Gewichtsverlauf
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