Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2023
|
108,5 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 20,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2000 kcal
|
Fett: 45,74g | Eiw: 125,86g | Kohlh: 302,73g.
Frühstück: Большая Кружка Сметана 10%, Байкальский Творог Обезжиренный , Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Хлебцы Молодцы Лепешка Кунжут и Сыр, Сыробогатов Сыр Король Сыров 40%, Mivimex Соус Перцовый с Чесноком, Джюгас Пармезан 40%, Harry's Хлеб Тостовый, Жареный Картофель (Приготовленный без Добавления Жира). Mittagessen: Малиновое Варенье. Snacks/Sonstiges: Вкус Мая Хлебцы Бородинские Хрустящие с Кориандром, Lafitore Варенье Малиновое. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Толстый 27рус's Gewichtsverlauf
|