Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2015
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60,9 kg
Bisher verloren: 66,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2221 kcal
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Fett: 72,03g | Eiw: 90,75g | Kohlh: 303,67g.
Frühstück: Optimel Magere Kwark Aardbei, Optimel Lentekwark Cranberry Framboos, Chiazaad, Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff, Quaker Geroosterde Granenmix Cranberry. Mittagessen: Optimel Magere Kwark Aardbei, Chiazaad, Quaker Geroosterde Granenmix Cranberry, Zonnatura Teff, Kellogg's All-Bran Flakes. Abendessen: AH Maaltijdsalade Italiaanse Kip, Dr. Oetker Ristorante Pizza Vegetale, Dr. Oetker Ristorante Pizza Tonno, Dr. Oetker Ristorante Pollo. Snacks/Sonstiges: Lay's Oven Chips Cheese Onion, Klene Zoete Zonnetjes Suikervrij, RAKET ROCKET Glace à l'eau RAKET ROCKET, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Koopmans Appeltaart, Leidingwater, MultiVlaai Appelnotentaart. mehr...
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2855 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 40 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 10 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 20 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 45 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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njomnjom's Gewichtsverlauf
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