Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2023
|
81,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3411 kcal
|
Fett: 122,38g | Eiw: 135,14g | Kohlh: 445,37g.
Frühstück: Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Творог 9%, Агуша Творог Детский Классический 4,5%, Агуша Детский Сок Яблоко Осветлённый , Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. Mittagessen: Карусель Беляши с Мясом, Чай Несладкий, Дымка Печенье Домашние Вафельки, Мандарин, Банан. Abendessen: Агуша Пюре Яблоко-Вишня и Черника, Агуша Пюре Груша, Агуша Фруктовое Пюре Яблоко, Агуша Детский Сок Яблоко Осветлённый , Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Агуша Детский Сок Яблоко Осветлённый , Агуша Фруктовое Пюре Яблочное, Чай Несладкий, Слобода Майонез Оливковый 67%, Чеснок, Плов с Говядиной. mehr...
|
|
2624 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|