Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2023
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70,5 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2054 kcal
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Fett: 43,84g | Eiw: 114,21g | Kohlh: 302,06g.
Frühstück: セブンイレブン 国産かぼちゃ煮, キッコーマン 無調整豆乳, リンゴ, キウイフルーツ, バナナ, みかん, ほうれん草のおひたし, セブンイレブン 切り干し大根煮, フジッコ さつまいも甘煮, おかめ納豆 国産中粒納豆, キャベツ, ニチレイ ふかひれスープ, ご飯. Mittagessen: 手作り弁当, アマノフーズ 小松菜のおみそ汁. Abendessen: マグロの刺身, コスモス 子持ちししゃも, セブンイレブン ミニわかめうどん, キャベツ, セブンイレブン ほうれん草のなめらか白和え. Snacks/Sonstiges: 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0, おにぎり, QBB ベビーチーズ. mehr...
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1803 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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nerolin7's Gewichtsverlauf
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