Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2023
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63,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 17,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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627 kcal
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Fett: 16,07g | Eiw: 24,57g | Kohlh: 93,60g.
Frühstück: Äpfel (ohne Schale), Lidl Haferflocken, More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious. Mittagessen: Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen, Eisbergsalat, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Salatgurke. Snacks/Sonstiges: Bounty Bounty, Twix Twix Minis. mehr...
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1251 kcal
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Bewegung:
Body Pump - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 20 Minuten, Google Fit - 14 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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