Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2023
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62,5 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2354 kcal
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Fett: 78,17g | Eiw: 143,31g | Kohlh: 265,75g.
Frühstück: Wurzener Haferflocken Zart, Äpfel, Gutes Land Speise Quark Magerstufe, Rote Paprika, Möhren, Gut & Günstig Hähnchenbrust Gepökelt und Gebacken Classic , Tomaten, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Gurke (mit Schale). Mittagessen: Leitungswasser. Abendessen: Champions, Tomaten Ganz und Geschält mit Tomatensaft, Hackfleisch Gemischt, Parboiled Reis, Apfel-Rotkohl, Junge Brechbohnen, Kaisergemüse, Gold Mais, Kidneybohnen (Dose), Zwiebeln, Knoblauch. Snacks/Sonstiges: Stevia, Vanillepuddingpulver, Zitrone, Mandarine/Orange, Speise Quark Magerstufe, Kokosraspeln, Frischkäse, Ei, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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BETZCKE's Gewichtsverlauf
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