Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2023
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63,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1197 kcal
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Fett: 66,93g | Eiw: 75,54g | Kohlh: 71,84g.
Frühstück: Almendras, Café Cortado. Mittagessen: Espárragos, Tomates Cherry, Huevo Revuelto, Almendras, Yema de Huevo, Queso Cremoso, Espinacas. Abendessen: Tomates Cherry, Espinacas, Papa Cocida, Batata, Queso Cremoso, Crema de Leche, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Snacks/Sonstiges: Freddo Helado de Frutilla, Havanna Brownie con Nuez, Café Cortado. mehr...
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1625 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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carrotlina's Gewichtsverlauf
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