Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2023
|
51 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1495 kcal
|
Fett: 41,97g | Eiw: 94,19g | Kohlh: 177,33g.
Frühstück: Parmalat Молоко 0,05%, Щебекинская Манка из Твёрдой Пшеницы, Эдельвейс Масло Сладко-Сливочник Несоленое, Жаворонки Сливочный Плавленый Сыр, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Коломенское Батон Нарезной. Mittagessen: Пятерочка Яблоко Сезонное , Бон Пари Леденцы , Ашан Конфеты Неглазированные с Топинамбуром без Сахара, Пиканта Кабачковая Икра, ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Простоквашино Сметана 10%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Помидоры, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Polar Лососёвые Треугольники. Abendessen: Bootybar High Protein Bar Crunch Orange in Chocolate, Ruslab Soy Isolate Шоколад, Иван-Поле Коктейль со Вкусом Шоколада, Parmalat Молоко 0,05%, Молком Молоко 3,2%. Snacks/Sonstiges: Жаворонки Сливочный Плавленый Сыр. mehr...
|
|
2246 kcal
|
Bewegung:
Seilspringen - 20 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 10 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|