Красивый бес)))'s Notizen, 15 Nov 23

День 33
Питание на поддержке 2098 ккал
работала день, сложно держать сегодня дефицит ккал
но я всё равно дойду до своей цели🤗

78 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

2097 kcal

Fett: 102,18g | Eiw: 93,82g | Kohlh: 204,09g.   Frühstück: KDV Кремка с Морской Солью, Вараксино Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Овсяная Каша на Воде, Dr. Korner Хлебец Бородинский, Nespresso Кофе с Молоком, Кухня на Районе Кофе с Молоком. Mittagessen: KDV Кремка с Морской Солью, Конфеты из Молочного Шоколада, KDV Нота Бум, Обычный Майонез, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Селедка, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Лента Венигрет, Селедка под Шубой, Картофель Тушеный с Мясом. Abendessen: Кухня на Районе Кофе с Молоком, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. Snacks/Sonstiges: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Ашан Хребты Лосося, Кухня на Районе Кофе с Молоком, Каравай Шарлотка с Яблоками. mehr...