Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2023
|
63,5 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1432 kcal
|
Fett: 51,02g | Eiw: 100,53g | Kohlh: 138,27g.
Frühstück: Elixi Pellavansiemenrouhe, Oivariini Vähärasvaisempi, Vaasan Feel Good Minihiilari Kaura, Leader Whey Strawberry, Alpro Coconut Unsweetened, Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Pakkasmarja Mustikka, Kananmuna. Mittagessen: Omenat, Banaanit, Kanafilee, Saarioinen Kevyt Sinappi-Salaattikastike, Rainbow Miniluumutomaatti, Kotimaista Kurkku, Pirkka Suippopaprika, Salaatti. Abendessen: Kotimaista Kurkkumajoneesi, Rainbow Miniluumutomaatti, Pirkka Suippopaprika, Snellman Kunnon Naudan Jauheliha 10%, Rainbow Lankkuperunat. Snacks/Sonstiges: Oivariini Vähärasvaisempi, Fazer Lemppari Kaurarieskanen, Rainbow Ohut Kalkkunaleikkele, Mandariini, Milbona High Protein Pudding Chocolate Flavour. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Laihis83's Gewichtsverlauf
|