Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2023
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66 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1698 kcal
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Fett: 50,12g | Eiw: 128,21g | Kohlh: 225,47g.
Frühstück: Extra Broa de Milho , Pão Francês, Ovo Frito sem Gordura. Mittagessen: Ovo Frito sem Gordura, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Swift Carne Moída de Patinho, Arroz Branco (Cozido). Abendbrot: Sadia Presunto Fatiado, Extra Pão de Leite. Abendessen: Swift Filezinho de Peito (Sassami), Swift Carne Moída Bolonhesa, Da Terrinha Tapioca. Snacks/Sonstiges: Betterpb Pasta de Amendoim em Pó Chocolate Belga , Hortifruti Banana Nanica, Extra Broa de Milho . mehr...
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2214 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Elainesisterna's Gewichtsverlauf
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