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Inicie mi plan de alimentación el día 23/10/2023 y hoy, después de 23 días, tuve cita con mi nutrióloga. He bajado 3.6 kilogramos y 2.2 de %de grasa y 1 talla. Estoy muy feliz. 🥳
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94,8 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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979 kcal
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Fett: 32,67g | Eiw: 58,69g | Kohlh: 117,26g.
Frühstück: Tortillas de Maíz, Huevo, Papayas, Nopales, Silk Leche de Coco sin Azúcar. Mittagessen: La Moderna Spaghetti con Crema, Pechuga de Pollo, Chayote, Naranjas. Abendessen: Silk Leche de Coco sin Azúcar, Okko Galletas de Arroz con Quinoa, Plátano Dominico, Nueces. mehr...
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2717 kcal
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Bewegung:
Cardio - 41 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Karol MA 21's Gewichtsverlauf
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