Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2023
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53,1 kg
Bisher verloren: 26,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1453 kcal
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Fett: 62,67g | Eiw: 56,35g | Kohlh: 159,18g.
Mittagessen: Рахат Печенье Южное, Хлеб Бородинский, Сливочное Масло, Брынза, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Татищев Тыква Запечённая. Abendessen: Дело Вкуса Тушеная Капуста с Картофелем, Фасоль (без Соли, Отварная), Татищев Тыква Запечённая, Говядина Постная. Snacks/Sonstiges: Голден Яблоко , Хурма. mehr...
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1793 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden und 10 Minuten, Pilates - 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Aizhan4r's Gewichtsverlauf
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