Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2023
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62,9 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2253 kcal
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Fett: 75,62g | Eiw: 129,72g | Kohlh: 262,42g.
Frühstück: Äpfel, Gutes Land Speise Quark Magerstufe, Gut & Günstig Hähnchenbrust Gepökelt und Gebacken Classic, Zimt, Wurzener Haferflocken Zart, Rote Paprika, Möhren, Gut & Günstig Mozzarella, Tomaten, Gurke (mit Schale), Edeka Bio Reiswaffeln Natur. Abendessen: Champions, Tomaten Ganz und Geschält mit Tomatensaft, Hackfleisch Gemischt, Parboiled Reis, Apfel-Rotkohl, Junge Brechbohnen, Kaisergemüse, Gold Mais, Kidneybohnen (Dose), Zwiebeln, Knoblauch. Snacks/Sonstiges: Leitungswasser, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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BETZCKE's Gewichtsverlauf
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