Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2023
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96,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 34,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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752 kcal
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Fett: 26,30g | Eiw: 44,47g | Kohlh: 86,36g.
Frühstück: Good Food Чернослив без Косточки, Пшенная Каша на Обезжиренном Молоке без Сахара Моя, Красное Яблоко. Mittagessen: Помидоры, Салат Айсберг, Огурец (без Кожуры), Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Куриная Печень с Луком без Масла, Гречка Отварная. Abendessen: Яичный Белок, Станция Молочная Кефир 1%. Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко, Сыр Маасдам. mehr...
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3567 kcal
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Bewegung:
Körperpflege - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Jinjerred's Gewichtsverlauf
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