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Normal fluctuations. Pretty sure if I ride every day, I'll make 70.0 kg by December.
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70,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1322 kcal
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Fett: 38,24g | Eiw: 103,62g | Kohlh: 134,73g.
Frühstück: Bokomo Otees - Original Flavour, Bokomo Fibre Plus Cereal, Bananas, Sugar, Low Fat Milk. Mittagessen: WPC80 (COCOAFAIR). Abendessen: Jasmine Rice (Cooked), Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Eaten). Snacks/Sonstiges: Woolworths Long Life Fat Free Milk, Sugar. mehr...
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1900 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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