Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2015
|
62,1 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2275 kcal
|
Fett: 59,63g | Eiw: 141,93g | Kohlh: 298,82g.
Frühstück: Рельеф "Каса Джулия" Джем Клубничный, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке, Пшенка, Рижский Хлеб Дворянский Бездрожжевой Хлеб, Биоритм Малина Сублимированной Сушки, Простоквашино Масло Сливочное. Mittagessen: Сыр Бри, Грецкие Орехи, Леди Джем Вафли со Вкусом Вишни, Груши, Балтийский берег Креветки в Рассоле, Перловка, Куриные Грудки (Запеченые). Abendessen: Савушкин Продукт Творог Мягкий, Курица Вареная. Snacks/Sonstiges: Ростагроэкспорт Сметана 10%, Фермерское Подворье Творог 5%, Ударница Пастила с Ароматом Ванили, Lactoprot Шоколад, Lactoprot Lactomin 80. mehr...
|
|
2341 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 5 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Sitzen - 10 Stunden, Schlafen - 10 Stunden und 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Katariq's Gewichtsverlauf
|