trewqaz1983's Notizen, 16 Nov 23

Хочу поделиться своей радостью!🥳🥳🥳🥳 -10 кг за 2 месяца!!! Кто молодец? Я молодец!!!! 😄

63 kg Bisher verloren: 10,5 kg.    Still to go: 4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

875 kcal

Fett: 23,81g | Eiw: 89,05g | Kohlh: 81,80g.   Frühstück: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Пятерочка Банан, Овсяноблин. Mittagessen: Простоквашино Сметана 10%, Творожная Запеканка. Abendessen: Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе, Ruslab Whey Diet Superfood Complex. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Грейпфрут. mehr...