Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2023
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79 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 11,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1124 kcal
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Fett: 26,78g | Eiw: 61,30g | Kohlh: 136,67g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal - Apples & Cinnamon (35g), Bananas, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Coffee-Mate Italian Sweet Creme Creamer. Mittagessen: Spaghetti with Tomato Sauce and Meatballs. Abendessen: Great Value Low Fat Small Curd Cottage Cheese, Tyson Foods Fully Cooked Crispy Chicken Strips. Snacks/Sonstiges: Riesling Wine , Welch's Sugar Free Dark Berry Drink Mix To Go. mehr...
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380 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 30 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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rob73527's Gewichtsverlauf
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