Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2023
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79,1 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1253 kcal
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Fett: 24,01g | Eiw: 101,07g | Kohlh: 157,98g.
Frühstück: Zespri Kiwi Gold , Got7 Classic Protein 80 Vanille, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Alnatura Chia Samen, Kaffee, Teekanne 8 Kräuter, Kölln Haferflocken. Mittagessen: Kaffee, Schnittlauch, Zwiebeln, Magerquark, Aldi Rote Paprika, Almette Schnittlauch, Zucchini, Meine Metzgerei Frische Puten Ministeaks, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Teekanne Hüttenzauber , Clementinen. Snacks/Sonstiges: Got7 Classic Protein Neutral Flavor, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Banane, Leinsamen. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Yvi2021's Gewichtsverlauf
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