Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2023
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70,4 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2067 kcal
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Fett: 58,78g | Eiw: 105,58g | Kohlh: 276,55g.
Frühstück: キッコーマン 無調整豆乳, けんちん汁, ニッスイ 3種の和惣菜 きんぴらごぼう, バナナ, みかん, おかめ納豆 国産中粒納豆, セブンイレブン ほうれん草のなめらか白和え, キャベツ, ご飯. Mittagessen: アマノフーズ 根菜味噌汁, 手作り弁当. Abendessen: おでん, 吉野家 けんちん汁, セブンイレブン ほうれん草のなめらか白和え, おにぎり. Snacks/Sonstiges: ダノン オイコス18, QBB ベビーチーズ. mehr...
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1800 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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nerolin7's Gewichtsverlauf
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