Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2023
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62,3 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2366 kcal
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Fett: 75,10g | Eiw: 151,80g | Kohlh: 266,29g.
Frühstück: Äpfel, Gutes Land Speise Quark Magerstufe, Body IP Perfect Whey Unglaublich Schokoladig, Wurzener Haferflocken Zart, Zimt, Aldi Rote Paprika, Möhren, Tomaten, Gut & Günstig Hähnchenbrust, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Edeka Bio Reiswaffeln Natur. Mittagessen: Leitungswasser. Abendessen: Champions, Tomaten Ganz und Geschält mit Tomatensaft, Hackfleisch Gemischt, Parboiled Reis, Apfel-Rotkohl, Junge Brechbohnen, Kaisergemüse, Gold Mais, Kidneybohnen (Dose), Zwiebeln, Knoblauch. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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BETZCKE's Gewichtsverlauf
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