Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2023
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57,6 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1750 kcal
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Fett: 78,36g | Eiw: 139,57g | Kohlh: 111,51g.
Frühstück: Махеевъ Джем Клубничный без Добавления Сахара, Коровка из Кореновки Творог 5%, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. Mittagessen: Зефир "ЛеЖо", Куриные Грудки (Запеченые), Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью. Abendessen: Хохланд Сыр Творожный, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Елисей Люля-Кебаб из Курицы, Тавр Колбаса Еврейская. Snacks/Sonstiges: Зефир "ЛеЖо". mehr...
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1960 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 16 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Sauna - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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valentina_870's Gewichtsverlauf
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