Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2023
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62,7 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2281 kcal
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Fett: 49,27g | Eiw: 116,72g | Kohlh: 337,38g.
Frühstück: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Champions, Tomaten Ganz und Geschält mit Tomatensaft, Couscous, Gut & Günstig Hackfleisch Gemischt, Apfel-Rotkohl, Junge Brechbohnen, Kaisergemüse, Gold Mais, Kidneybohnen (Dose), Zwiebeln, Knoblauch. Abendessen: Leitungswasser, Äpfel, Banane, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Wurzener Haferflocken Zart, Zimt, Body IP Perfect Protein Marzipantorte. Snacks/Sonstiges: Haribo Goldbären. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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BETZCKE's Gewichtsverlauf
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