Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2023
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62,5 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1370 kcal
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Fett: 57,90g | Eiw: 90,09g | Kohlh: 113,96g.
Frühstück: Русское Море Горбуша Горячего Копчения, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Руккола, Яйцо Куриное, Перекресток Язык Говяжий Отварной, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Mittagessen: Sanbonsai Соевый Соус Естественного Брожения без Глютена, ВкусВилл Кокосовое Масло, Морковь, Лук, Мистраль Бурый Рис, ВкусВилл Тунец Натуральный Филе-Кусочки, GLS Омега-3. Abendessen: Русское Море Горбуша Горячего Копчения, Бразильские Орехи, Радоград Масло Облепиховое. mehr...
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1804 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 33 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 20 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Ole4kha's Gewichtsverlauf
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