Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2023
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58 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1847 kcal
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Fett: 91,95g | Eiw: 107,19g | Kohlh: 145,27g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, K-Classic Kernige Haferflocken, K-Classic Sonnenblumenkerne, Granny Smith Äpfel, Arla Skyr Natur. Mittagessen: Paniertes Schnitzel, Parmesan (Gerieben), Kitchenette Spaghetti Bolognese. Abendessen: Mayonnaise, Pommes Frites, Schaschlik. Snacks/Sonstiges: Popcorn. mehr...
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2354 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Stillen - 1 Stunde, Lesen - 2 Stunden, Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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lautensa's Gewichtsverlauf
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