Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2015
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74,7 kg
Bisher verloren: 25,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2077 kcal
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Fett: 33,42g | Eiw: 196,44g | Kohlh: 248,48g.
Frühstück: Творог (Полностью Обезжиренный), Быстров Каша Овсяная с Клубникой. Mittagessen: Heinz Кетчуп Томатный, Campina Сливки Порционные, Сахар, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Увелка Рис Круглозерный. Abendessen: Творог (Полностью Обезжиренный), Изюм. Snacks/Sonstiges: Зеленое Яблоко, Банан. mehr...
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2800 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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pozitronik's Gewichtsverlauf
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