Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2023
|
57,9 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 57,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1000 kcal
|
Fett: 35,69g | Eiw: 67,55g | Kohlh: 107,88g.
Frühstück: Свекла Вареная, Сладкий Красный Перец, Sabah Крем Сыр, Parmalat Молоко 0,5%. Mittagessen: Сити Гурмэ Каша Рисовая с Изюмом, Главпродукт Сгущёнка Вареная, Творог 5%. Abendessen: Радость Вкуса Сыр Большой Куш 20%, Царь Хлопья Овсяные "Геркулес" , Хороль Молоко 1,5%, Тыква, Global Village Кукуруза Сахарная Консервированная, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Сладкий Красный Перец. Snacks/Sonstiges: Эконива Молоко 2,5%. mehr...
|
|
2025 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 9 Minuten, Bodybuilding - 16 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 23 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
MirrorN's Gewichtsverlauf
|