Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2023
|
77,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 22,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
782 kcal
|
Fett: 37,33g | Eiw: 63,78g | Kohlh: 47,30g.
Frühstück: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Вареное Яйцо, Приготовленная Тыква, Каша Пшенная на Молоке. Mittagessen: Ариант Смалец с Чесноком , Квашеная Капуста, Курица Вареная, Кухня на Районе Куриный Бульон с Овощами. Abendessen: Сметана 15%, Болгарский Перец, Карп Запеченный, Морковь, Помидор Соленый. Snacks/Sonstiges: Красный Октябрь Шоколад Алёнка. mehr...
|
|
2199 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 8 Minuten, Ergometer - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Bravo_Elena's Gewichtsverlauf
|