Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2023
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70,1 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1875 kcal
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Fett: 62,09g | Eiw: 107,47g | Kohlh: 227,27g.
Frühstück: キャベツ, バナナ, リンゴ, 紀文 無調整豆乳, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ニッスイ 3種の和惣菜 きんぴらごぼう, セブンイレブン 切り干し大根煮, アマノフーズ 八丁味噌 焼きなす, 豆紀 ひきわり納豆, ご飯. Mittagessen: セブンイレブン 鶏白湯ラーメン. Abendessen: キムチ, ほうれん草のソテー, カレイの煮付け, 味噌汁, ご飯, キャベツ. Snacks/Sonstiges: モンブラン, ザバス ミルクプロテイン ココア . mehr...
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1877 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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nerolin7's Gewichtsverlauf
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