Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2023
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62,1 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1859 kcal
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Fett: 48,82g | Eiw: 108,87g | Kohlh: 242,60g.
Frühstück: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Champions, Tomaten Ganz und Geschält mit Tomatensaft, Couscous, Hackfleisch Gemischt, Apfel-Rotkohl, Junge Brechbohnen, Kaisergemüse, Gold Mais, Kidneybohnen (Dose), Zwiebeln, Knoblauch. Abendessen: Leitungswasser, Banane, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Body IP Perfect Protein Marzipantorte, Zimt, Wurzener Haferflocken Zart. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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BETZCKE's Gewichtsverlauf
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