Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2015
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57,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1365 kcal
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Fett: 51,23g | Eiw: 60,18g | Kohlh: 166,17g.
Frühstück: Сладкий Красный Перец, Красные Помидоры, Груши, Активия Йогурт Натуральный, Парижская Буренка Брынза, Now Агава Сироп, Вареное Яйцо, Nordic Хлопья Овсяно-Ржаные с Отрубями и Семенами Льна. Mittagessen: Простоквашино Сметана 20%, Подсолнечное Масло, Говядина Постная, Красные Помидоры, Белый Рис (Длиннозерный), Кабачок, Оливковое Масло, Яблоко, Финик. Abendessen: Лаваш Армянский, Садочок Сок Виноград-Яблоко, Ростик'c - KFC Стрипсы. Snacks/Sonstiges: Яблоко. mehr...
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1593 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Lesyavrik's Gewichtsverlauf
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