Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2023
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73,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1087 kcal
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Fett: 12,65g | Eiw: 64,29g | Kohlh: 184,04g.
Frühstück: Salada de Frutas. Mittagessen: Abobrinha Refogada, Couve Manteiga Crua, Repolho, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Dona Benta Macarrão Pena. Abendessen: Morangos, Dux Whey Protein Concentrado Coco, Melancia. Snacks/Sonstiges: Max Titanium BCAA Drink. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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