Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2023
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85,0 kg
Bisher verloren: 35,2 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2271 kcal
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Fett: 29,56g | Eiw: 113,99g | Kohlh: 397,60g.
Frühstück: Kellogg's Corn Flakes, Becel Light Margarine, Redpath Brown Sugar, Bananas, Dairyland Skim Milk, Clementines, Dempster's White Thin Sandwich Bread. Mittagessen: Kellogg's Fruit Loops, Dairyland Skim Milk, Redpath Brown Sugar, Dora Strawberry Jam-Style Spread, Dempster's White Thin Sandwich Bread, Bananas, Clementines. Abendessen: Mashed Potato, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Habitant Traditional Minestrone Soup. mehr...
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2689 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden und 1 Minute, Ruhen - 12 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 10,8 kg pro Woche
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