Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2023
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69,9 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1832 kcal
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Fett: 57,97g | Eiw: 96,57g | Kohlh: 232,29g.
Frühstück: 紀文 無調整豆乳, セブンイレブン モンブランプリン, ファミリーマート 切り干し大根煮, キャベツ, 卵焼き, 高野豆腐, バナナ, 味噌汁, ご飯. Mittagessen: 手作り弁当, セブンイレブン 味噌汁. Abendessen: マルエツ オクラと山芋の海藻サラダ, 味噌汁, キャベツ, 焼き魚, リンゴ, コープ 豆腐ハンバーグ, おにぎり. Snacks/Sonstiges: QBB ベビーチーズ. mehr...
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1787 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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nerolin7's Gewichtsverlauf
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