|
Вернулась в вес 10летней давности 😍
Ещё 4 кг и буду уходить на поддержку. Теперь надо подтянуть мышцы и кожу привести в порядок
|
80,9 kg
Bisher verloren: 31,1 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1375 kcal
|
Fett: 60,10g | Eiw: 129,24g | Kohlh: 73,17g.
Frühstück: ВкусВилл Риет из Желтоперого Тунца, Кофе, Жареное Яйцо без Жира, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки, Огурец (с Кожурой), Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%. Mittagessen: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Красная Цена Горчица Острая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Куриная Печень, Макароны Отварные. Abendessen: Куриное Филе, Российская Корона Баклажаны "Меланзана" с Помидорами и Сыром. Snacks/Sonstiges: FitnesShock Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук с Карамелью, Смешанные Орехи. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
19 Nov 23 vom Mitglied: Momo_08
|
Спасибо большое ☺️
Перевернула свою жизнь на 10 лет обратно, вернула вес, развожусь с мужем, кайф)
19 Nov 23 vom Mitglied: Лисенок-92
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Лисенок-92's Gewichtsverlauf
|