baceva's Notizen, 20 Nov 23

20.11.23
Рука п. - 25
Рука л. - 25
Грудь - 82
Талия - 64
Живот - 81
Ягодицы - 90
Бедро п. - 51
Бедро л.- 52
Икра п. - 31,5
Икра л. - 32,5
Вес - 53,7

53,7 kg Bisher verloren: 4,6 kg.    Still to go: 4,7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1372 kcal

Fett: 60,52g | Eiw: 110,67g | Kohlh: 90,59g.   Frühstück: ВкусВилл Манго, Орех Пекан, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья 10 Мин. Mittagessen: Кубанский Молочник Творог 5%, Кедровые Орехи. Abendessen: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Макфа Гречка Ядрица, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Snacks/Sonstiges: CMTech Whey Protein Молочный Шоколад. mehr...