appelbloesempje's Notizen, 20 Nov 23

We hadden zaterdag een bruiloft. Dat was weer even een tijdje terug😳
❄️

Ik was een beetje zenuwachtig, want ik heb in het verleden wel vaak aandringen gehad om te eten. Ook als ik gewoon volle borden had leeg gesmikkeld 🤣
❄️

Maar wonder boven wonder dit keer werd ik in mijn waarde gelaten. Ik had één tante uitgelegd dat ik tussen 11:00 en 15:00 eet, omdat ik voor mijn gezondheid echt moet afvallen. En dit mij goed afgaat. Ze begreep het en vertelde het in het Turks tegen de andere dames in het Turks.
❄️

Zo blij dat ik nu geen schuldgevoel kreeg aangepraat en dat iedereen nu in een fase van het leven is dat je ruimte bied voor de keuze van andere 🥰
❄️

Wat mij ook heel blij maakt is dat ik onder de 120 kilo ben. Mijn tussen Celebrations zijn de tiet kilo verschillen. Mijn grote “feestje” is als ik van 3 getallen naar 2 zal gaan. Daarna wordt het spannend. Want ik heb nog al heftige zelf sabotage waar ik hard aan werk.
Het is mij in het verleden gelukt daar doorheen te komen. Dat zal mij dit keer weer lukken.
❄️

We kijken de afgelopen dagen regelmatig naar foto’s en video’s uit 2018. Voor de kinderen leuk om te zien hoe de dagen er toen uit zagen en voor mij een goede visualisatie tool om weer het beeld op de voorgrond te krijgen hoe ik eruit zie op een gewenst gewicht 🥰

119,9 kg Bisher verloren: 14,6 kg.    Still to go: 41,9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1012 kcal

Fett: 74,75g | Eiw: 73,88g | Kohlh: 5,44g.   Mittagessen: Euro Shopper Kruidenboter, Rimboesauzen Andalusiesaus, Lamsshoarma. Abendessen: Gekookt Ei. mehr...

2032 kcal

Bewegung: Apple Health - 24 Stunden. mehr...