Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2023
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69,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 20,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1121 kcal
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Fett: 53,23g | Eiw: 45,52g | Kohlh: 120,06g.
Frühstück: Arem-arem, Air Lemon, Alpukat, Buah Naga. Mittagessen: Sayap Ayam, Nasi Putih, Tumis Buncis. Snacks/Sonstiges: Arem-arem, Slai O'lai SLAI O'lai BLUEBERRY. mehr...
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1942 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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hafizhanafiu's Gewichtsverlauf
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