Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2015
|
79,9 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2997 kcal
|
Fett: 73,49g | Eiw: 261,49g | Kohlh: 322,87g.
Frühstück: Grovo Яичный Белок, Дары Природы Миндаль Натуральный, Яйцо, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Mittagessen: Зеленое Яблоко, Агро-Альянс Бурый Рис (Приготовленный), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриное Филе. Abendessen: Савушкин Хуторок Творог 1%, Савушкин Хуторок Творог 1%, Болгарский Перец, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Агро-Альянс Бурый Рис (Приготовленный), Яйцо, Grovo Яичный Белок, Дары Природы Миндаль Натуральный. Snacks/Sonstiges: MusclePharm Arnold Iron Mass, Optimum Nutrition Platinum Hydro Builder. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Litvinov Max's Gewichtsverlauf
|