Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2023
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81,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1810 kcal
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Fett: 54,80g | Eiw: 72,78g | Kohlh: 264,50g.
Frühstück: Чай Несладкий, Агуша Кефир 3,2%, Седьмой континент Хурма, Мандарин, Банан, Шаурма с Курицей. Mittagessen: Чай Несладкий, Дымка Добрые Сладости Сдобные Вафельки. Abendessen: Дымка Добрые Сладости Сдобные Вафельки, Домик в деревне Молоко 3,2%, Летний День Молоко 3,2%. mehr...
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4441 kcal
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Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
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