Nurdini@'s Notizen, 20 Nov 23

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2023

91 kg Bisher verloren: 0 kg. Still to go: 20 kg. Diät befolgt: Nicht zutreffend.

Diätkalender ansehen, 20 November 2023:

1025 kcal

Fett: 27,41g | Eiw: 66,95g | Kohlh: 110,26g. Frühstück: Telur Rebus. Mittagessen: Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Sayap Ayam, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Abendessen: Sate Ayam, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Sonstiges: Mangga, Pisang. mehr...

2647 kcal

Bewegung: Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

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