Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2023
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69 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1045 kcal
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Fett: 45,67g | Eiw: 76,04g | Kohlh: 85,90g.
Frühstück: Огурец (с Кожурой), Пышный Блинчик с Сыром. Mittagessen: Яблочный Пп Рулет (Мой), Помидоры Черри, Курица с Грибами в Сливочном Соусе, Рис Вареный. Abendessen: Домик в деревне Сметана 10%, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Котлеты с Кукурузой. Snacks/Sonstiges: Банан. mehr...
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2066 kcal
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Bewegung:
Велотренажер - 40 Minuten, тренировка на грудь - 55 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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gurovaoly's Gewichtsverlauf
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