Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2023
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87,5 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2227 kcal
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Fett: 92,88g | Eiw: 109,74g | Kohlh: 226,31g.
Frühstück: Банан, Кофе с Молоком, Каравай Багет Панио, Жареное Яйцо, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост. Mittagessen: Куриная Грудка Отварная, Рис Отварной, Олейна Подсолнечное Масло , Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. Abendessen: 365 Дней Зефир с Ароматом Ванили, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Ашан Салат Греческий. Snacks/Sonstiges: FitnesShock Брауни. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Ivan_Yan's Gewichtsverlauf
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