Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2023
|
106,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1505 kcal
|
Fett: 74,56g | Eiw: 58,13g | Kohlh: 143,79g.
Frühstück: Говядина Тушеная, Сармич Сыр Сливочный, Сибирский Пекарь Сибирский Зерновой Хлеб 6 Злаков. Mittagessen: Горячая Штучка Чебурек с Мясом. Abendessen: Мираторг Окорок Свиной, Barilla Спагетти Отварные. Snacks/Sonstiges: Snickers Сникерс. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
lifter1972's Gewichtsverlauf
|