|
74.15 ☺️
|
74,2 kg
Bisher verloren: 33 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1432 kcal
|
Fett: 52,62g | Eiw: 83,21g | Kohlh: 148,96g.
Frühstück: Выборжец Салат Листовой Свежий, ВкусВилл Риет из Икры Трески с Крабом и Вялеными Томатами, ВкусВилл Хлебцы Пшеничные с Зеленью, не Молоко Соевое с Бананом, Кофе (Растворимый), Ермолино Блинчики с Творогом и Изюмом. Mittagessen: Epica Йогурт Питьевой Маракуйя-Мангостин, Соевое с Бананом, ВкусВилл Манго, Наша Корова Молоко 3,2%, Biotech USA Iso Whey Zero, Чай с Лимоном, Ёбатон Jamy Pie. Abendessen: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Бизнесойл Заправка Салатная по-Итальянски с Вялеными Томатами, Barilla Фетучини Отварные, Маркет Перекресток Оливковое Масло, Aroy-D Паста Том Ям, SPAR Масло Сливочное 82,5%, Перекресток Креветки Тигровые без Головы, Чеснок, Помидоры, Лук-Порей, Выборжец Салат Листовой Свежий, Огурец (с Кожурой). mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
Тоже хочу взвесится, но КД начались))))
21 Nov 23 vom Mitglied: NatikYalta
|
Надо было за пару дней «до»!) у меня всегда за 2 дня до М вес падает на 1,5-2 кг, а потом +3-4 😅 хз как это работает, но за время КД (+пара дней) образовавшаяся дельта в 2-3 кг уходит. Иногда еще и с собой что-нить «утаскивают»!) так что жди окончания и будем радоваться результатам!)
22 Nov 23 vom Mitglied: ЛеночкаАлексеевна
|
За пару ДО есть в дневнике)
22 Nov 23 vom Mitglied: NatikYalta
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ЛеночкаАлексеевна's Gewichtsverlauf
|