Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2023
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72,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 16,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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443 kcal
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Fett: 11,79g | Eiw: 35,80g | Kohlh: 52,20g.
Frühstück: Dolce Gusto Espresso Intenso, Mamão Papaia, Sabor da Terra Semente de Chia, Piraquê Biscoito Água Gergelim, Iridium Labs Kimera Woman, Bayer Redoxon Tripla Ação, Max Titanium Creatina, Castanhas-do-Pará, Tirolez Creme de Ricota Light, Nilza Leite Desnatado, Fresubin Protein Protein. Mittagessen: Piracanjuba Leite Desnatado, Linea Shake de Chocolate, Fresubin Protein Protein. mehr...
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2308 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Yavanna82's Gewichtsverlauf
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