Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2023
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72,9 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1428 kcal
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Fett: 37,78g | Eiw: 47,72g | Kohlh: 232,26g.
Frühstück: Bananas, Muesli, Simple Truth Organic Plain Soymilk. Mittagessen: Miyoko's Creamery Cultured Veganbutter, Pacific Foods Plant Based Chili, Udi's Whole Grain Sandwich Bread, Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked). Abendessen: Miyoko's Creamery Cultured Veganbutter, Red Lentil Soup, Millet flour bread. Snacks/Sonstiges: Host Defense MycoBrew Cocoa. mehr...
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2082 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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madamelaine's Gewichtsverlauf
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